一人公司 AI 實戰工作坊星睦管顧 × 江江教練 | 教案草案(給星睦確認) | 11/4 會議版 | 日期地點待確認
One-Day AI Agent Workshop · 一人公司版教案 · 11/4 會議版

一人公司 AI 實戰工作坊

讓 AI 幫你做社群圖文、寫企劃書

一天 6 小時 | 地點暫擬台中(課綱草案),待確認 | 江江 4.5 小時、星睦 1.5 小時 | 星睦管顧 × 江江教練

上午一小時搞懂 Agent,接著直接做社群圖卡,先做出看得到的成果;下午建自己的知識庫,以靈感池當範例,架構搭好後寫企劃書,最後一個半小時由星睦帶政府企劃。

教案草案(給星睦確認) | 2026-11-04 | 依 11/4 三方會議(江江口述的一人公司班順序、星睦約一個半小時)、10/22 企業班第一天教學手冊整理 | 取代 前一版(江江 5 小時、星睦 1 小時) | 日期、地點、價格待星睦確認

整體規劃 · 一天怎麼走

五段:江江 4.5 小時,星睦 1.5 小時

順序照 11/4 會議;每段分鐘數是教案的安排。開始時間 09:30 與午休是推論,以星睦安排為準。

時段單元帶走誰
09:30-10:301 Agent 基本概念看懂 Agent 機制、測試資料夾、第一個技能包江江
10:30-12:002 社群圖卡一組自己的輪播卡、社群圖卡技能包江江
12:00-13:00午休
13:00-14:003 建自己的知識庫:靈感池靈感池資料夾、公司資料四段江江
14:00-15:004 寫企劃書新價值點子卡、企劃初稿、當天工作日記江江
15:00-16:305 政府企劃內容待星睦提供星睦
⭐ 跟企業版分開的兩門課 企業版兩天,第二天早上讓學員二選一(社群圖文或提案企劃報表);一人公司版一天,兩套都做:先做社群圖卡,架構搭好再寫企劃書。課堂情境全部換成「自己口述、AI 整理」。
上午第一段 · 09:30-10:30 · 1 小時 · 江江

Agent 基本概念

搞懂網頁版 AI 和桌面版 Agent 的差別,親手讓 Agent 做完第一件事並驗收。

分鐘做什麼
0-10開場:每人一句「我最想交出去的工作是什麼」。江江記下來,下午寫企劃書時拿來當例子。
10-25問答式 AI 跟 Agent 的差別:Agent 是會用工具、手伸得到你電腦裡的 AI。起手式:只給它一個資料夾,權限選「代我核准」,不開完整存取。
25-35AI 是機率生成,出錯是常態,要設計「做錯也沒關係」的機制:先複製一份測試用資料夾給它練。資料安全三種情況:完全不能連網、簽保密協議可上網、先去敏感再上雲。
35-55第一個實作:叫 AI 依圖片內容改截圖檔名。先要它證明讀得到資料夾 → 下指令 → 自己預覽驗收 → 要求留對照表,不滿意能改回去。
55-60做對之後說「記住」,再追問「記在哪?下次找得到嗎?」這就是第一個技能包。
🛠 實作 叫 AI 改截圖檔名並留對照表。✅ 驗收:資料夾裡有改好名的檔案和一份對照表;AI 說得出技能包存在哪。
常見卡點
  • 只有網頁版,沒裝桌面版:先下載桌面版,選 Codex;之前在網頁版累積的東西,下午建知識庫時再處理。
  • 沒帶練習檔:用江江的截圖檔練。

帶走:看懂 Agent 機制、測試資料夾、第一個技能包 | 對應企業班第一天手冊第二到六章

上午第二段 · 10:30-12:00 · 1.5 小時 · 江江

社群圖卡:先做出看得到的成果

會中江江說先以社群圖卡為主,因為圖片立刻做出來比較有感覺。從品牌規則、分鏡腳本到生圖與檢查,最後存成技能包。

分鐘做什麼
0-10審美和生圖是兩種能力:讓擅長審美的 AI 寫腳本、檢查,讓會生圖的 AI 出圖。參考別人的圖卡前,先問 AI「你確定知道我要你參考什麼嗎?構圖、配色,還是感覺?」先提煉大原則再照著做。
10-25品牌規則:餵 AI 自己的服務介紹和 3 篇以前的貼文,請它整理出品牌顏色、版型、語氣,寫成一份規則。
25-45輪播卡分鏡腳本:用電影分鏡的方式設計,依資訊密度決定張數,每張寫清楚文字大小標、場景、人物動作。先看文字版分鏡,差不多了再生圖。
45-75生圖加檢查:照分鏡生圖,再叫 AI 檢查,角色跑掉、標題太小、畫面太花就重生。重點是 AI 做錯時,你怎麼請它對照品牌規則自己檢查、自己修。
75-90修到滿意就說「記住」,把品牌規則和分鏡格式存成社群圖卡技能包,追問存在哪。示範(不實作):發文走 API 時,申請過程讓 AI 處理,最後按確認那一下自己按。
🛠 實作 用自己的主題做一組輪播卡。✅ 驗收:一份文字版分鏡、至少一張生好且通過 AI 檢查的圖卡,加上一份寫了品牌規則的技能包。
常見卡點
  • 沒帶過去貼文:先口述一段自己平常怎麼講話,加上服務介紹代替。
  • 生圖額度或速度卡住:先完成文字版分鏡和品牌規則,圖課後再生。
  • 圖上的字跑掉:在技能包加一條檢查規則,下次生完先自己檢查文字。

帶走:一組輪播卡、社群圖卡技能包 | 對應手冊第二十、二十三章;品牌顏色與版型、做錯怎麼檢查修正,跟企業班第二天早上同一套概念

下午第一段 · 13:00-14:00 · 1 小時 · 江江

建自己的知識庫:靈感池

以靈感池當範例,把素材收成 AI 找得到的知識庫,再補上公司資料,給下一段寫企劃用。

分鐘做什麼
0-10知識庫=資料庫+規則庫。靈感三個來源:自己寫的專業內容、網路上大家的問題、網路上的熱門梗。除了 AI 預設的位置,再存一份到自己管得到的資料夾,換哪家 AI 都帶得走。
10-30建靈感池:開一個資料夾,看到好文章就下標籤;圖片先叫 AI 轉成文字關鍵字寫進檔名,之後只要搜尋檔名,不用每次讀圖。快速搜尋只掃檔名,找不到才認真搜。
30-50補公司資料:請 AI 一題一題訪問你,整理成四段(本教案的練習格式):服務內容、案例、常見問題、做事的判斷方式。帶來的服務介紹、過去案例檔一起丟給它讀。
50-60驗收:從靈感池挑一個主題,叫早上的社群圖卡技能包出下一組分鏡;再開一個新對話,叫 AI 只讀公司資料回答一個客戶常問的問題,答得像你才算過關。
🛠 實作 建靈感池資料夾,讓 AI 訪問你寫出公司資料四段。✅ 驗收:靈感池裡至少 3 筆有標籤的素材;四段都有內容;新對話只讀公司資料,能回答一個常見問題。
常見卡點
  • 講不出判斷方式:改問「最近一次你拒絕客戶是為什麼」,用真實案例反推規則。
  • 資料太少:先求有,寫企劃時缺什麼再回來補。

帶走:靈感池資料夾、公司資料四段 | 對應手冊第七、十六、十七、二十章;企業版五層地圖這裡不展開

下午第二段 · 14:00-15:00 · 1 小時 · 江江

寫企劃書

架構搭好了,讓 AI 讀知識庫,把公司內容有系統整理出來,產出符合規格的企劃,接到星睦的政府企劃。

分鐘做什麼
0-20新價值點子卡:請 AI 讀公司資料,陪你寫一張四欄點子卡(本教案的練習格式):服務對象、需求、新價值、需要的資料。從「客戶最困擾、過去軟體解決不了的事」開始想,也可以從早上開場講的「最想交出去的工作」反推。
20-45企劃初稿:給 AI 一份企劃規格(章節、字數、格式),叫它讀公司資料加點子卡寫出初稿。規格用哪一份待星睦確認。
45-55做完自己檢查:叫 AI 對照規格逐項檢查,缺的回知識庫找,找不到就列出來問你;修兩三次為上限。標準清楚,修兩三次就會過;標準模糊,修再多次也是浪費。
55-60收工寫工作日記:叫 AI 寫兩份,一份 AI 今天做了什麼,一份我叫 AI 做了什麼、滿不滿意。日記寫順了可以直接轉成技能包。
🛠 實作 點子卡加一份企劃初稿。✅ 驗收:點子卡四欄都有內容;企劃初稿照規格的章節都有東西,AI 列得出還缺哪些資料。
常見卡點與已知代價
  • 點子卡原本是企業版第二天的單元,兩門課會有一段重疊(江江 11/04 選定放進一人公司版)。
  • 學員還沒想清楚自己的生意會卡住:先從客戶那邊有沒有類似的麻煩想起。
  • 企業班會中提到早上的企劃不必以 SBIR 架構當範本;一人公司班要不要直接用政府企劃格式,待星睦確認。

帶走:新價值點子卡、企劃初稿、當天工作日記 | 對應手冊第十、二十一、二十四、二十五章

下午第三段 · 15:00-16:30 · 1.5 小時 · 星睦管顧

政府企劃

內容由星睦管顧規劃,待星睦提供。11/4 會中星睦說這段約一個半小時。

交接給星睦要先講好
  • 學員會帶著點子卡和企劃初稿進來,格式要不要配合這一段
  • 這一段需要學員準備什麼
  • 最後誰帶全天收尾;企業班會中提到課後由星睦談後續陪跑
問誰

補助申請資格、核銷、費用、政府企劃怎麼寫,這些問星睦老師,江江不代答。

內容待星睦提供

課前準備 · 給學員

帶什麼來

學員帶
  • 筆電,帳號先登入:ChatGPT 桌面版(Codex)。現場不處理安裝。
  • 一份練習用工作資料:服務介紹、常見問題、過去案例
  • 3 篇以前寫過的貼文
  • 想一件「最想交出去的工作」
江江帶
  • 截圖練習檔(給沒帶檔案的學員)
  • 輪播卡分鏡與圖卡示範
  • 靈感池示範資料夾
  • 企劃規格範本(待星睦確認用哪一份)
  • 現場限定技能包(課綱寫「技能包大放送」)

前一版列的 Trello 帳號已拿掉,因為專案經理單元不在會議排的順序裡;Google 帳號要不要留,看星睦那一段需不需要。

備案 · 時間不夠怎麼砍

先砍示範,不砍驗收

先砍理由
單元 2 的 API 發文示範示範性質,課後可以補資料
單元 2 生圖只生一張分鏡和品牌規則做完,其他張課後照技能包生
單元 3 公司資料訪問縮成兩段(服務內容、常見問題)寫企劃缺的再回來補
⭐ 不砍 單元 4 的點子卡和最後的工作日記。點子卡和企劃初稿要帶進星睦的政府企劃,日記是課後自己長下去的方法。
前一版有、這版拿掉的單元
  • 專案經理(接 Trello、早報、LINE 抓待辦示範)
  • AI 員工互相交流(兩人互審貼文);迴圈工程改在單元 4 的「做完自己檢查」帶一句
  • 11/4 會議排的順序沒有這兩段;時間有多或課後延伸再用。
待確認

要跟星睦一起定的事